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高血压患者在运动后选什么饮品最为合适《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:36:16 阅读: 来源:加香机厂家

【12健康讯 14年5月4日】应当选择一些碱性饮品。在动物性饮品中只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性恢饮品。在钦料方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。

一般来说,在出汗较多的情况下,应适当喝些淡盐水。注意补水要在运动后,当气喘匀时再喝,最好时间是运动后15~20分钟!

高血压知识扩展:运动后应注意什么?

运动后不要马上说话或进行冷、热水浴,而应把汗水擦干,待脉率恢复到正常时再进行温水淋浴。

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(小编 顾莫言)

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